2022年3月

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  • 2022.03.22

みんなを好きに 

みんなを好きに      こんにちは。POPOです。^^   金子みすゞさんの詩・・・   「みんなを好きに」   私は好きになりたいな、 何でもかんでもみいんな。 葱も、トマトも、おさかなも、 残らず好きになりたいな。 うちのおかずは、みいんな、 母さまがおつくりなったもの。   私は好きになりたいな、 誰でもかれでもみいんな。 お医者 […]

  • 2022.03.21

15分→30分→45分タイマー訓練へ!

15分→30分→45分タイマー訓練へ!     こんにちは。POPOです。^^   「15分タイマー訓練」をスタートし、 先日、挑戦時間を「15分から→30分へ!」更新!   そして、30分間没頭!集中することにも慣れてきました。 もう少しできそうだ!という感覚が上がってきたので「45分間!」に更新!   家事、作品制作、その他、「45分間、超!集 […]

  • 2022.03.20

腹が立つことがあってもいい!

腹が立つことがあってもいい!     こんにちは。POPOです。^^   腹を立ててはいけない 穏やかでなければいけない という極端な「いけない」を外しましょう。^^   そこを柔軟にできたら、 良い意味で、ま、いっか!と、切り替えができると思います。 素直に生きている自分にOK!を出してあげてほしいなと思います。^^   基本は、どんな自分もOK […]

  • 2022.03.19

訓練の大切さ

訓練の大切さ     こんにちは。POPOです。^^   私の2年前の「学びノート」より・・・   頭で理解し、わかっていることと実際にできることとは違う。 災害の時なども知識はあっても、 いざとなると身体がすくんで動けなくなるケースが少なくない。 訓練を繰り返し習熟していってこそ、教えられたことが実際に行えるようになるのだ。 訓練とは、身体で習得していくこ […]

  • 2022.03.18

自分にとって機能するかどうかが大事

自分にとって機能するかどうかが大事     こんにちは。POPOです。^^   世の中には様々な教えがあり、 人によって価値観もそれぞれに違います。   本から学ぶ場合も内容は様々・・・ 情報にあふれている世の中だからこそ自分で選択する力が必要ですね。^^   コーチングでは、何をベストだと捉えるか?というと 「プラズムティズム」を採用します。 & […]

  • 2022.03.17

今日は完全OFFの日

今日は完全OFFの日   こんにちは。POPOです。^^   今日は一日、完全OFFの日!   菜の花を見に行きました。^^             黄色っていいですね。 元気になる色! ^^   菜の花、とっても綺麗で感動でした。   パワーアップー!!(≧∇≦)O イエイ!! また明日 […]

  • 2022.03.16

読書「一点集中術」

読書「一点集中術」     こんにちは。POPOです。^^   私の今年の学びのテーマは「フロー!」 集中力について探求しています。^^   そこで、こちらの本を読んでみました。   SINGLE TASK 一点集中術―― 「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる / デボラ・ザック著     とっても興味深く面白い内 […]

  • 2022.03.15

外側にゴールを設定するとは「その人にとっての外側」

外側にゴールを設定するとは「その人にとっての外側」     こんにちは。POPOです。^^   コーチングのゴール設定は、 コンフォートゾーン(慣れ親しんだ領域)の外側に設定する!   という基本ルールがあります。   ただ、この「外側」の意味をよく理解しておく必要があります。   「外側」の意味を「人から見た立派なもの」だと位置づけてし […]

  • 2022.03.14

どんどんやってみる、やめてみる

どんどんやってみる、やめてみる     こんにちは。POPOです。^^   昨日、クライアントさんがセッションにお越しくださいました。 (ブレインスパ® & コーチングセッション)   今までに、新たな挑戦を次々として来られたクライアントさんです。 そして、更にこれからもやりたいことがあるそうです。   しかし、 やってみたい!と思うことがたくさん […]

  • 2022.03.13

何にエネルギーを使うか?

何にエネルギーを使うか?     こんにちは。POPOです。^^   4つのエネルギー管理術 / ジム・レーヤー、トニー・シュワルツ著より引用です。   (引用開始)   優れたパフォーマンスを引き出す鍵は「時間」ではなく「エネルギー」にある   人は、何をするにも・・・ 同僚と付き合うにも、 大事な決断をするにも、 家族と過ごすにも、 […]

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