自分の「ものさし・フィルター」に気づく

自分の「ものさし・フィルター」に気づく

自分の「ものさし・フィルター」に気づく

 

 

こんにちは。POPOです。^^

 

物事に対する見方、考え方など・・・

人は、自分のものさし・フィルターを通して世の中を見ています。

 

自分の考えをしっかりと持つことは、とても大事な反面、

それによって、

「これは良くてこれは良くない」
「間違ったことが許せない」
という

「正義の味方思考」になっていないか?
 
時々、自分のフィルターを確認することって大事だなと思います。

 

脳科学者の中野 信子さんは、このような状態を「正義中毒」だと言われています。

 

まず、知ってほしいのは
人の脳の仕組みや心理!

 
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに人は快感を覚えるようにできている
のだそうです。

 
「自分は正しい!」という思考にドーパミン(快楽ホルモン)が出てしまうのです。

 
だから、

旦那のここが悪い!あそこが悪い!
子供がああしない!こうしない!
親!上司!友人の!ここが悪い!
 
・・・と、不満や愚痴、批判を言っている自分がいたら要注意なわけです。

 
その裏側には必ず「私のほうが正しい!」という「正義思考」が働いているからですね。

 
そして、

その頻度が多いほど「正義中毒」になっている可能性が高いということになります。

 

また、中野 信子さんによると

「人を許せない」その一方で、「人を許せない自分を許せない」という苦しみがある
と言われています。

 
なんだか、わかる気がするなって思いました。
むしろ、こちら側に苦しんでいる人のほうが多いのではないかなとも思います。

 

自分とは考えの異なる他者をどうすれば理解できるのか?
自分の思うとおりに動いてくれない相手に対して、どう考えていくといいか?など、

自己主張する前に一旦、立ち止まって考えることも大事だなと思いました。

 
私にも、もちろん!心当たりがあるので(苦笑)^^;
よくよく、自分と向き合っていきたいなと思います。

 
人間である限り、誰もが例外なくそういう部分は持っているそうですから、
そういう自分を責めるのではなく、

客観的に俯瞰して自分自身を見て、思考のクセを修正していく習慣が大事だなと思います。^^

 

今日も、メタ認知思考を働かせて過ごしましょう。^^

 

 

 

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