外側のBIGなゴールを持ちつつ現実的視野で行動を起こす

外側のBIGなゴールを持ちつつ現実的視野で行動を起こす

外側のBIGなゴールを持ちつつ現実的視野で行動を起こす

 

 

コーチングでは、

 
慣れ親しんだコンフォートゾーンの外側にゴールを設定すること!

というのが基本です。

 
過去や現状は関係なく、制限も限界もかけずに
want toのゴールを設定していきます。

 
しかし、ここで勘違いしてはいけないのは

外側の大きなゴールを設定したからといって
すぐに外側の大きな行動をせよ!という意味ではありません。

 

行動は確かに大事ですが

 
とにかく行動せよ!
行動あるのみ!

のような、気合いや根性でエイヤーと外側に飛び込んでいく方法はオススメしません。

 
最初は、それでも上手く進んでいけるかもしれませんが
大抵は途中で疲弊してしまいます。

 
また、結果が出なかったときには一気に落ち込み
結局、大きく心も現状も元の状態に引き戻されてしまいます。

 
これがホメオスタシスの恐ろしさです。

ホメオスタシスは強烈に働くものなのだと認識しておきましょう。

大きく動けば、大きく引き戻されやすいのが現実です。

 

そして、もう1つ大事なことは!

 
ゴールを設定したら達成をリアルにイメージする!

というのは、コーチングでも基本ではありますが

 
しかし、

そこだけを強化しても行動を全くしなければ、もちろんのこと結果は出ません。

 

情報空間(イメージの世界)と物理空間(現在の目の前に見える世界)は地続きです。

地続きで繋がっているからこそ、どちらにも働きかけなければ結果は出ません。

 

では、どうするのか?というと

 
外側のBIGなゴールを設定しつつ
行動は内側でできる小さなことからスタートします。

 
緊張せずにすぐにできる小さなことからでいいのです。

というよりも、そうでなければ上手くいきません。

ホメオスタシスを味方につけましょう。^^

 

そして、ここでよくある質問です。^^

 
そんな小さなことで大きなゴールって達成できますか?

 
いい質問ですね。^^

そう思ってもおかしくないですよね。

 

まず、重要なのは

 
スタートの行動が小さいか、大きいか、ということよりも

しっかりとしたビジョンが立てられているかどうかということと
予想外が起きた時に対処できる戦略を持ち合わせているかどうかです。

 
また、

外側のゴールは、コンフォートゾーンの外側だからこそ
確実な方法がわからなくて当たり前なのです。

わからなくてOK!です。^^

(それでも理論通りに行動すれば、必ずゴール方向に向かっていきます)

 

大事なのは、ゴールへの「臨場感!」です。

 
r臨場感高くイメージができれば脳は「それが重要だ!」
と判断し、そのゴールに必要な情報を集めるように計算をスタートさせます。

(無意識に働きかけます)

 

私たちが顕在意識でできることは、
脳と無意識が集めてきたその情報をキャッチすることです。

 
このキャッチする力を高めることが大事なのです。

 

まとめて言うと・・・

 
現状のコンフォートゾーンの外側にゴールを設定する
(ゴールの世界を臨場感高くイメージする)

未来から→現在に向けて丁寧なビジョンを立てる

 

「今、ここ」のやるべき小さなことをコツコツと実践する
(成果を視覚化(カウント)できる方法で進めていく)

 

脳の計算情報をキャッチし新たな方法を取り入れる
(ひらめき、直感、出会いなど・・・あらゆる形で現れます)

常に走りながら修正、改善、ゴール更新を繰り返し、ゴールの道のりを進んでいく

 

そして、想定外のことも想定内にしておくこと

これ重要です!^^

 

計画通りにいかない最悪の場合も想定し、
その時はどう軌道修正していくのか?も考えておくこと

 
ここがきちんとできると不安は軽減されます。

 
制限も限界もかけずに、ポジティブに考える部分と
リスクがあることも受け入れ、最小限に抑えていくリスク管理のネガティブな部分と
両方をバランスよく持ち合わせ計画を立てていくこと

 

ここができると
少しずつコンフォートゾーンの外側に移動していくことができます。

 

歩みは、カメさんでいいのです。
結局、そのほうが速いのです。

 
カメさん戦略で丁寧に進んでいきましょう。^^

 

わからないことがある時は、ご遠慮なくご相談くださいね。^^

 
また、クライアントさん以外の方でコーチングにご興味がある!という方は

「無料7日間動画基礎コーチング」
という無料サービスもございますので、よかったらご利用くださいね。^^

 
詳しくは、こちらです。

 

 

 

アートマインドコーチング詳細 & 料金のご案内

アートセラピー詳細 & 料金のご案内

ハンドメイド詳細 & 作品、オーダーのご案内

総合メニュー

ハンドメイドの作品(フェイスブック)

コラージュセラピーの作品(Instagram)

ゴール設定カテゴリの最新記事