期待値を下げる

期待値を下げる

期待値を下げる

 

 

ゴール達成をするために
1つ重要なコツがあります。

 

それは

「期待値のマネージメント」ができること!

 
外側にBIG!なゴールを設定し臨場感を持ってイメージしつつ
設定後は結果への期待値をグーーンと下げます。

ゼロにするのがいいと言われるくらいです。

 
そして

コツコツと「今、ここ」のやるべきことに集中します。

 
未来にどうなりたいか?というゴールは必ず重要です。

しかし、私たちはまぎれもなく「今」という現在に生きています。

 
「今、ここ」の一瞬一瞬に生きているからこそ
地に足の着いた思考、行動がなければ
外側のBIGなゴールはただの現実逃避になってしまいます。

 
つまり、未来が大事であるのと同時に、また現在も非常に大事なのです。

 

ゴール達成を確信しつつ
しかし、達成には執着せず期待値を下げる!というマネージメントができること。

 

それができなければいつの間にか
「ゴールは叶えなければいけない!」と必死になり達成することに執着し始めます。

楽しむことができなくなってしまいます。

 

また、期待値が高いほど現実とのギャップを大きく感じるため
できていないところが目につきやすく自らエフィカシーを下げてしまうことも起きてきます。

(ギャップが悪いことではなく、期待値を下げられないことが問題です)

 
そうして

want toだったはずのゴールが、have toに変わっていってしまうのです。

 

あらゆる場面で「期待値のマネージメント」って大事なのです。^^

 

このことをちょっと頭に入れておくだけでも
今までとは違った見方ができるようになると思いますよ。

 
ゴールを設定したその後は、ゴール側の自分で過ごしながら
徹底的に「今、ここ」に集中していきましょう。^^

 

 

 

アートマインドコーチング詳細 & 料金のご案内

アートセラピー詳細 & 料金のご案内

ハンドメイド詳細 & 作品、オーダーのご案内

総合メニュー

ハンドメイドの作品(フェイスブック)

コラージュセラピーの作品(Instagram)

 

ゴール設定カテゴリの最新記事