自分の思考パターンにまずは気づくこと

自分の思考パターンにまずは気づくこと

自分の思考パターンにまずは気づくこと

 

 

コーチングの実践を継続していると、様々な自己変化が起こります。

 
最近クライアントさんの変化がすさまじく、すごいなと感じています。

POPOの情報場そのものが大きく変化しているのを感じています。

 

理由の1つは、

「フィードバック→アウトプット」が完全に習慣化されてきていること。

 
毎日のようにメールでフィードバック→アウトプットが届き、
メールセッションの勢いが止まりません。

すごくいいことだなと思います。^^

 
ノートに、ゴールやフィードバックを『書く!書く!書く!』

何でもいいから、とにかく無意識を意識にどんどん上げていく作業を行っていきます。

 

そうすることで、ガンガン!「Rゆらぎ」が起こります。

 
Rゆらぎとは、「無意識の扉が開く」と簡単に覚えてください。^^

(ここの詳しい理論は、また新たな動画講義を作って配信する予定です)

 

「知は力なり」ですね。^^

どんどん知識をつけていきましょう。
一緒に学びましょう!

 

さて、ここからが本題です。

 

POPOでは、「フィードバックを取りましょう」と何度も何度もしつこく言います。
(ごめんね。私、しつこいのよー(笑))

 
そして、「アウトプットしましょう」というのもしつこく言います。
(ごめんね、私、本当にしつこいのよー(笑))

 
なぜか?というと

自己理解なしでは、自己変革は起こせないからです。

 
また、スコトーマ(盲点)を外していくためにも!
どうなりたいのか?というゴールを明確にするにも!
まず、現状把握ができていなければ答えは出てこないからです。

 
答えは、自分の中にあるのです。
自分でするしかないのです。

 
しかし、それを1人でするのは無謀と言うか時間がかなりかかります。

なぜなら、自分の現状のコンフォートゾーン内でしてしまうようになるからです。

なかなかコンフォートゾーンが外側にズレていきません。

 
だからこそ、POPOではメールセッションをかなり重要視しています。
自分以外の人(理論を知っている人)とすると、ご本人の「気づき」が速まるからです。

 
そして、月に一度のセッションでは、その方の今のテーマに合わせた理論をお伝えします。
そうすることで、また一歩、グーンと自己理解が深まっていきます。

 

最近クライアントさんたちが、ここの必要性の理解が深まり、
とても積極的に、丁寧に実践されていらっしゃるなと感じます。

だからこそ、前進の勢いが止まりません。

 

まず、理解してほしいのは・・・

 
私たちの脳という器官は、放っておくと暴走します。

 
考えたくないことを考えたり・・・

ないことを、あるように感じたり・・・(マイナスの思い込み)

そして、いつの間にかそれが真実かのように感じ始め、自分で自分を苦しめます。

 
普段、なにげなく自然に浮かんでくる考えのことを「自動思考」と言います。

ある特定の思考が無意識化され、それがパターン化します。

このパターン化した自動思考が、あなたを苦しめます。

 

特に多いのは、

「人にこう思われたくない」が

「人にこう思われているかもしれない」になり、

「きっとこう思われている」になり、

「こう思われている私」になっていきます。

 
マイナスの確信が生まれます。

そして、それがその人のセルフイメージになり、定着します。

いつのまにか、パターン化された自動思考にがんじがらめに支配されていきます。

 

「~でなければいけない」という思い込みも同じです。

 

まずは、ここに気付くことが重要です。

 
だからこそ、気づくために意図的にフィードバックを取るのです。

「書く!」のです。

 

意識的に「気づく!」ということをしない限り、自動思考がずっと継続され
いつまで経ってもその苦しさから抜け出せません。

 

ここの理解を深め、どんどん

「フィードバック→ アウトプット」をしていきましょう。

 

POPOのクライアントさん以外の方も、

まずは、ノートに「書く!」をガンガンされてみてください。^^
習慣化させてみてください。

 
必ず自己理解が深まり、そこから変革がスタートします。

 
そして、安全な場でアウトプットしていきましょう。^^
(どこでアウトプットするかも重要です。ドリームキラーに合わない場をみつけましょう)

 

次回は、認知科学をベースにした「正しく見る」をテーマに書きたいと思います。

 

 

 

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空きができ次第、再募集いたしますのでしばらくお待ちください。

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