反復練習、継続の強み

反復練習、継続の強み

はじめに・・・お知らせです。

クライアントさんが増え、スケジュール調整が困難になってきたため
新規募集を今月末で閉め切ります。(定員残り1名様)

詳細はこちらです。

 

反復練習、継続の強み

 

 

「自分は、本当にこれが必要だ」と強く思う気持ちがなければ
ゴール達成を現実に起こすのは、ちょっと難しい。

そして、

「私はこれをすることで、世の中に価値を提供したい!」
という自分以外の人のために・・・

という想いがなければ、なかなか続かないものです。

 

もちろん、自分のために!というのは大前提です。
しかし、人は自分だけのためにするのでは意欲が大きく湧かないのです。

 

これが絶対に必要だ!と思ったら
どうにかして人は、それを手に入れようと行動に移します。

 

とはいえ、

頭ではわかっていても行動できない・・・

なぜ、本気になれないのか?

なぜ、やる気が起こらないのか?

 

本当は、やりたいことがあるのにできないのは

 
やらなくても生活できるし、困らないし、という思いが心の中にあるから・・・

というのは、よくある話だなと思います。

 

そして、それを本人も本当は気づいているのに、気づいていないふりをしている・・・

 
意識に上げないほうが楽だからです。

 

コーチングでは、そういう自分を良いか悪いか、ということではなく、
そういう自分を、まずは意識に上げることが重要だとします。

 
意識に上げなければ、そのままの自分で終わってしまうからです。

常に、丁寧なフィードバックが大切なのです。

 

ゴールがない人、

または、ゴールがストップして更新できていない人は

脳が「現状維持」をすることをゴールに設定します。

 

そして、

足りないものに意識が行き過ぎると、ゴールが設定できません。

現状に縛られ過ぎて、未来への理想の世界が想像できないのです。

 
足りないものに不安や恐怖を抱き、それらを回避することばかりに
思考とエネルギーを使ってしまいます。

 

足りないものに意識をし過ぎるというのは、
セルフイメージの低さが関係しています。

 

足りないこと、持っていないことの恐怖よりも、
手に入れたいという意識のほうが強くなると恐怖心は薄れ、ゴールに夢中になれます。

 
ゴールに夢中になれば、現状が気にならなくなってきます。

 
今の自分に意識するのではなく、ゴール側の自分を意識する。

意識しなければ、すぐに現状に引っ張られます。

ホメオスタシスの力は強烈なのです。

 

POPOでは、ゴール側に移動していくためのワークを
色々とレクチャーしていきます。

 
世の中には、様々な価値観があり、様々な教え、ワークがあります。

 
どれが正しいということではなく、
あなたはどれを選び、どれを実践しますか?ということです。

自分で選択していいのです。

 
それを基本としつつ、POPOでは

ワークは、とにかく1㎜ずつでいいので、コツコツとやっていきましょう
と、お伝えしています。

本当に小さくていいのです。

とにかく辞めないことです。

 

少し立ち止まる時があってもいい。

でも、また再開してほしいのです。

 
無意識レベルでできるようになるまでは、
ワークをさぼると、あっという間に元の現状に戻ります。

それくらい引き戻しの力は強い!

やらなくていい理由をクリエイティブに探し始めます。

 
この原理をよくよく理解しておくことです。

そして、この原理を理解したうえで、やるかやらないかは本人次第なのです。

 

また、上手くいっている時ほど、実は危険なのです。

上手くいっているからこそ、ここに気付くことができなくなり
ワークをいつの間にかやめてしまいます。

 

そして、気づいたらゴール更新ができなくなってしまう。

上手くいっている時ほど、更に基本に戻って実践する。

ワークはやって当たり前だ!というコンフォートゾーンを作っていく。

 

実践をコツコツと、淡々と
真面目にやり続けられる人だけが到達する領域というのは実際に存在します。

 
長い道のりかもしれませんが、
しかし、到達した時にはものすごい力を発揮するのです。

 
誰にも真似のできない力がついているものです。

そうなるためには、

誰でもできる小さなことを、誰もできないほどに
丁寧にコツコツとやり続けることです。

 

別にやらなくても生きていけるし、
今すぐ生活が困るわけでもない・・・

だから、なかなかできない。
でも、私は変わりたい!

 

変わりたいけどやりたくない

これって、ムシが良すぎると言うか無理な話だと思います。

 

難しいことをする必要はありません。

 
とにかくゴールに夢中になって学んだ今できる小さなことを、
淡々とやってみてください。

 

たとえできない日があっても、
そこでできなかった自分にエフィカシーを下げるのではなく
また再開する!またコツコツと実践する。

 
その後、またできない日があっても、また再開する。

・・・この繰り返しによって、人は磨かれていきます。

 
とにかく、簡単に諦めたりしないことです。

自分の力をもっともっと信じ抜きましょう。^^

 
誰もができる力を持っています。
すべては自分次第です。

 

 

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