- 2020.01.31
承認欲求をコントロールする
承認欲求をコントロールする 私たちは、無意識に(DNAレベルで) 承認欲求が働きます。 誰かに理解されたい 共感されたい 褒めてもらいたい 認めてもらいたい と、ついつい思ってしまいます。 これは、社会生物学の立場から言えば 社会の中で生きていくためには、当たり前のことであり 誰もが本能で持ち合わせている欲求とも言えます。 ただ、一定を越して […]
承認欲求をコントロールする 私たちは、無意識に(DNAレベルで) 承認欲求が働きます。 誰かに理解されたい 共感されたい 褒めてもらいたい 認めてもらいたい と、ついつい思ってしまいます。 これは、社会生物学の立場から言えば 社会の中で生きていくためには、当たり前のことであり 誰もが本能で持ち合わせている欲求とも言えます。 ただ、一定を越して […]
人との距離感! 「あざらしのはなし」 (今日は、旧ブログより・・・) 8年前の、和田 裕美さんからの学び・・・ 『人との距離感・・・』 人間関係において 心地の良い距離感ってあるなと思います。 2012年 和田さんの言葉より・・・ 『近くなっても、距離をとろう』 高校生のとき、文化祭のスローガンで とても記憶に残っているものがあります。 それは、たしか・・・ 「みんなで […]
過去だけにフォーカスしても解決しない クライアントさんから質問をいただきました。 (プライベートなことは省いて書かせていただきます) ある場所で、子育てについて相談をされたそうです。 そして、そこでのアドバイスが・・・ 問題は子供さんではなく親の受け取り方や考え方だと思います。 自分自身が、”子供の頃、親からしてもらってない” とい […]
孤独力 時々、空虚感を感じる・・・ クライアントさんからのフィードバックです。 言葉を変えると、「孤独になる」そうです。 そして、こちらのクライアントさんは ご自分で、孤独について調べてみたそうです。 孤独とは何だろう? こうやって自分で探索されるところが素晴らしいなと思います。 こういう人が成功しないわけがないのです。 この地道な丁寧な作業 […]
1本の桜のはなし 数年前・・・ 「斎藤 一人の道は開ける /永松 茂久著」を読みました。 その中で忘れられない一説があります。 以下、本文より引用します。 (引用開始) “一人さんの魅力の話で、僕の人生を変えた一言がある。 事業がうまくいきだし、東京への出店やチェーン店化の オファーが舞い込み始めた時期だ。 &nbs […]
イメージが先 脳は、何らかの報酬回路が働いたとき、 先にドーパミン(快楽ホルモン)が流れるようにできています。 その現象を、プライミングといいます。 最初にプライミングが起き、エネルギーが生まれその次に行動したくなります。 つまり、いきなり無理やり行動を起こそうとするのではなく、 先にイメージです。 先に報酬回路を働かせるのです。 もう叶っている!とイメー […]
「ゴールがわからない」という人は趣味のゴールを設定してみる 自分は何がしたいのか? どうなりたいのか? それ自体がわからない・・・ という人は、 まず、趣味のゴールを設定してみるといいですよ。^^ そして、 そもそも趣味がありません・・・ という方は、 まず、ノートに好きなこと、いいなと思うこと、 嬉しいなと感じることを、できるだけたくさん書 […]
丁寧に戦略を立てる(ビジョンの立て方) 最近、POPOの体面セッションでは、 マンツーマンで、ビジョンをしっかりと立てることに力を入れています。 クライアントさんと二人三脚で進めていきます。 ポイントは、 ゴールを設定し、未来から逆算してビジョンを立てていくことです。 現状がどうであろうと関係なく、理想を軸にして 未来側から戦略を立てていきます。 よくない […]
クライアントさんの声 クライアントさんから届いた言葉です。 ここ最近、以前に比べて不安にかられて気分が暗くなったり 落ち込んだりというのがほとんどなくなったな〜と思ってます。 少し前に2019年のブログの振り返りをしたのですが。。。 POPOのコーチングを習い始めてからの気持ちの変化というか 気持ちの安定感がすごいと思いました。 わかりやすく数値に出たり、 […]
まとまった時間がなければできない? 『ゴールやフィードバックをノートに書く』 という実践がなかなかできない! という人の特徴の1つに まとまった時間がなければできない!と思い込んでいることが 非常に多い気がします。 今日は机の前に座る時間がなかった→ できなかった! 翌日も、時間がなかった→ できなかった! 翌日も、ちょっとしか空き時間がなかった→ またできなかった! […]