- 2020.11.29
どこに意識を向けるか？
どこに意識を向けるか？ 今日は、マンツーマンで武道の指導を受けてきました。 習い始めて3か月目！ 武道の世界は、思った以上に奥が深くて本当にすごいなと感心することばかりです。 以前からずっと武道に興味があって・・・ でも自分が学ぶ！となるとなかなか勇気が出なかった（笑） 今思うと、そこに勇気がいると思っていた自分を不思議だと思う […]
身体コーチング
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- 2020.09.08
心の書き替えには、食事と運動！が大事！
始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓ 心の書き替えには、食事と運動！が大事！ コーチング上級講座（身体コーチング）も、 スタートメンバーさんは6か月目に入りました。 呼吸、波動、波長、筋膜リリース、運動、 副腎疲労、リーキーガットなどの食事が与える身体やメンタルへの影響など・・・ 身体の書き替えについて講座を配信しています。 &nbs […]
- 2020.08.20
(続）エネルギーの管理！心と身体を鍛える
始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓ (続）エネルギーの管理！心と身体を鍛える 昨日は、エネルギーの管理ができるようになるためには 自分が満たされていることが大事だということを書きました。 今日はその続きです。＾＾ 昨日の記事はこちら 外側のコンフォートゾーンに移動していくために必要なエネルギーを獲得するには 今の自分の […]
- 2020.07.03
自分の身体を愛する
素直で賢く！強くあれ！そして美しくあれ！ 自分の身体を愛する 今後の上級動画講義でもレクチャーする予定の内容ですが・・・ 「自分の身体に対してコンプレックスを持っている部分がある」 という人は、多いのではないでしょうか？ 私も、もちろんあります。(笑） そして、その部分をできれば変えたい！ってやっぱり思いますよね。＾＾ &nbs […]
- 2020.06.23
焦りや不安の感情が湧いてきた時は・・・
はじめての方にオススメ＾＾ 『POPOの無料7日間動画基礎コーチング』 焦りや不安の感情が湧いてきた時は・・・ 焦りや不安という感情は、人のIQを著しく下げてしまいます。 冷静な判断力が奪われてしまいます。 だからこそ、焦りや不安を感じた時には 一呼吸おくこと・・・ 客観的視点が持てる自分になるように リラックスすることを心掛けることが重要で […]
- 2020.06.16
呼吸を整えながら身体を緩ます
はじめての方にオススメ＾＾ 『POPOの無料7日間動画基礎コーチング』 呼吸を整えながら身体を緩ます 上級講座受講生のクライアントさんの対面セッションで 『身体を緩ます呼吸法』の実践レクチャーを行いました。 日常的に肩凝りがあり、 ストレッチをしてもなかなか柔軟にならない！ とおっしゃっていました。 この日は、道具を使った筋膜のリリース法と […]
- 2020.06.13
休みましょう
POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 休みましょう 情報を取り込み過ぎたり・・・ 人の意見や声をたくさん聞いたり・・・ そうやって、 自分以外の声が、いっぱいいっぱい入ってくると ちょっと、疲れちゃいますね。 そういう時は、 休まなくっちゃ！ですね。＾＾ また、 ちょっと嫌なことがあったり・・・ 不安なことがあったり・・・ ネガ […]
- 2020.06.12
身体を整える（ホルモン編）
POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 身体を整える 私たちの身体は、ホルモンの作用に大きく影響を受けています。 気分や情動、モチベーションさえも左右されてしまいます。 そして、 女性は、PMS（月経前症候群）に悩む方も多いですね。 POPOの上級講座(身体コーチング）では ホルモンバランスを整えることにもフォーカスしていきます。 […]
- 2020.06.11
顕在意識の2％の領域ではどうにもできないことを知る
POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 美しくなりたい！でもついつい食べ過ぎてしまう！ 女性の多くの人に共通するゴールが 美しくなりたい！ だと思います。＾＾ 健康でいたい！ ダイエットを成功させたい！ 女性らしい美しいボディラインを手に入れたい！ キレイになりたい！ しかし、そう思いながらも実際には ついつい、甘いものを食べてし […]
- 2020.06.08
上級（メール講義）太陽エネルギー
POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 太陽エネルギー 上級講座も3か月目に入りました。 1か月目からずっと伝えているのが「呼吸コントロール」の大切さです。 3か月目（3-１）の動画講義では「太陽の呼吸」の実践レクチャーをしています。 その前に、太陽がどれだけのエネルギーを持ち、 日常的に私たちに影響を及ぼしているか？ この理解と […]