- 2020.09.08
心の書き替えには、食事と運動！が大事！
始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓ 心の書き替えには、食事と運動！が大事！ コーチング上級講座（身体コーチング）も、 スタートメンバーさんは6か月目に入りました。 呼吸、波動、波長、筋膜リリース、運動、 副腎疲労、リーキーガットなどの食事が与える身体やメンタルへの影響など・・・ 身体の書き替えについて講座を配信しています。 &nbs […]
身体コーチング
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- 2020.08.20
(続）エネルギーの管理！心と身体を鍛える
始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓ (続）エネルギーの管理！心と身体を鍛える 昨日は、エネルギーの管理ができるようになるためには 自分が満たされていることが大事だということを書きました。 今日はその続きです。＾＾ 昨日の記事はこちら 外側のコンフォートゾーンに移動していくために必要なエネルギーを獲得するには 今の自分の […]
- 2020.07.03
自分の身体を愛する
素直で賢く！強くあれ！そして美しくあれ！ 自分の身体を愛する 今後の上級動画講義でもレクチャーする予定の内容ですが・・・ 「自分の身体に対してコンプレックスを持っている部分がある」 という人は、多いのではないでしょうか？ 私も、もちろんあります。(笑） そして、その部分をできれば変えたい！ってやっぱり思いますよね。＾＾ &nbs […]
- 2020.06.23
焦りや不安の感情が湧いてきた時は・・・
はじめての方にオススメ＾＾ 『POPOの無料7日間動画基礎コーチング』 焦りや不安の感情が湧いてきた時は・・・ 焦りや不安という感情は、人のIQを著しく下げてしまいます。 冷静な判断力が奪われてしまいます。 だからこそ、焦りや不安を感じた時には 一呼吸おくこと・・・ 客観的視点が持てる自分になるように リラックスすることを心掛けることが重要で […]
- 2020.06.16
呼吸を整えながら身体を緩ます
はじめての方にオススメ＾＾ 『POPOの無料7日間動画基礎コーチング』 呼吸を整えながら身体を緩ます 上級講座受講生のクライアントさんの対面セッションで 『身体を緩ます呼吸法』の実践レクチャーを行いました。 日常的に肩凝りがあり、 ストレッチをしてもなかなか柔軟にならない！ とおっしゃっていました。 この日は、道具を使った筋膜のリリース法と […]
- 2020.06.13
休みましょう
POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 休みましょう 情報を取り込み過ぎたり・・・ 人の意見や声をたくさん聞いたり・・・ そうやって、 自分以外の声が、いっぱいいっぱい入ってくると ちょっと、疲れちゃいますね。 そういう時は、 休まなくっちゃ！ですね。＾＾ また、 ちょっと嫌なことがあったり・・・ 不安なことがあったり・・・ ネガ […]
- 2020.06.12
身体を整える（ホルモン編）
POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 身体を整える 私たちの身体は、ホルモンの作用に大きく影響を受けています。 気分や情動、モチベーションさえも左右されてしまいます。 そして、 女性は、PMS（月経前症候群）に悩む方も多いですね。 POPOの上級講座(身体コーチング）では ホルモンバランスを整えることにもフォーカスしていきます。 […]
- 2020.06.11
顕在意識の2％の領域ではどうにもできないことを知る
POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 美しくなりたい！でもついつい食べ過ぎてしまう！ 女性の多くの人に共通するゴールが 美しくなりたい！ だと思います。＾＾ 健康でいたい！ ダイエットを成功させたい！ 女性らしい美しいボディラインを手に入れたい！ キレイになりたい！ しかし、そう思いながらも実際には ついつい、甘いものを食べてし […]
- 2020.06.08
上級（メール講義）太陽エネルギー
POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 太陽エネルギー 上級講座も3か月目に入りました。 1か月目からずっと伝えているのが「呼吸コントロール」の大切さです。 3か月目（3-１）の動画講義では「太陽の呼吸」の実践レクチャーをしています。 その前に、太陽がどれだけのエネルギーを持ち、 日常的に私たちに影響を及ぼしているか？ この理解と […]
- 2020.06.04
身体がゴールに向かう
POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 身体がゴールに向かう 昨日は、師匠の元で身体開発の学びをしてきました。 毎回、「人間の身体って面白いな」と思いますし 「潜在能力は身体に宿っている」ということを実感します。 昨日は、 臓器を整える食事からのアプローチ！ 筋肉の硬縮を取り除くメソッド！ マインド(脳と心）の正しい使い方！ など […]