身体コーチング

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  • 2020.09.08

心の書き替えには、食事と運動!が大事!

始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓   心の書き替えには、食事と運動!が大事!     コーチング上級講座(身体コーチング)も、 スタートメンバーさんは6か月目に入りました。   呼吸、波動、波長、筋膜リリース、運動、 副腎疲労、リーキーガットなどの食事が与える身体やメンタルへの影響など・・・ 身体の書き替えについて講座を配信しています。 &nbs […]

  • 2020.08.20

(続)エネルギーの管理!心と身体を鍛える

始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓   (続)エネルギーの管理!心と身体を鍛える     昨日は、エネルギーの管理ができるようになるためには 自分が満たされていることが大事だということを書きました。 今日はその続きです。^^ 昨日の記事はこちら     外側のコンフォートゾーンに移動していくために必要なエネルギーを獲得するには 今の自分の […]

  • 2020.07.03

自分の身体を愛する

素直で賢く!強くあれ!そして美しくあれ! 自分の身体を愛する     今後の上級動画講義でもレクチャーする予定の内容ですが・・・   「自分の身体に対してコンプレックスを持っている部分がある」 という人は、多いのではないでしょうか?   私も、もちろんあります。(笑)   そして、その部分をできれば変えたい!ってやっぱり思いますよね。^^ &nbs […]

  • 2020.06.23

焦りや不安の感情が湧いてきた時は・・・

はじめての方にオススメ^^ 『POPOの無料7日間動画基礎コーチング』 焦りや不安の感情が湧いてきた時は・・・     焦りや不安という感情は、人のIQを著しく下げてしまいます。 冷静な判断力が奪われてしまいます。   だからこそ、焦りや不安を感じた時には 一呼吸おくこと・・・   客観的視点が持てる自分になるように リラックスすることを心掛けることが重要で […]

  • 2020.06.16

呼吸を整えながら身体を緩ます

はじめての方にオススメ^^ 『POPOの無料7日間動画基礎コーチング』 呼吸を整えながら身体を緩ます     上級講座受講生のクライアントさんの対面セッションで 『身体を緩ます呼吸法』の実践レクチャーを行いました。   日常的に肩凝りがあり、 ストレッチをしてもなかなか柔軟にならない! とおっしゃっていました。   この日は、道具を使った筋膜のリリース法と […]

  • 2020.06.13

休みましょう

POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 休みましょう   情報を取り込み過ぎたり・・・ 人の意見や声をたくさん聞いたり・・・   そうやって、 自分以外の声が、いっぱいいっぱい入ってくると ちょっと、疲れちゃいますね。   そういう時は、 休まなくっちゃ!ですね。^^   また、 ちょっと嫌なことがあったり・・・ 不安なことがあったり・・・ ネガ […]

  • 2020.06.12

身体を整える(ホルモン編)

POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 身体を整える   私たちの身体は、ホルモンの作用に大きく影響を受けています。 気分や情動、モチベーションさえも左右されてしまいます。   そして、 女性は、PMS(月経前症候群)に悩む方も多いですね。   POPOの上級講座(身体コーチング)では ホルモンバランスを整えることにもフォーカスしていきます。   […]

  • 2020.06.11

顕在意識の2%の領域ではどうにもできないことを知る

POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 美しくなりたい!でもついつい食べ過ぎてしまう!   女性の多くの人に共通するゴールが 美しくなりたい! だと思います。^^   健康でいたい! ダイエットを成功させたい! 女性らしい美しいボディラインを手に入れたい! キレイになりたい!   しかし、そう思いながらも実際には   ついつい、甘いものを食べてし […]

  • 2020.06.08

上級(メール講義)太陽エネルギー 

POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 太陽エネルギー   上級講座も3か月目に入りました。   1か月目からずっと伝えているのが「呼吸コントロール」の大切さです。   3か月目(3-1)の動画講義では「太陽の呼吸」の実践レクチャーをしています。   その前に、太陽がどれだけのエネルギーを持ち、 日常的に私たちに影響を及ぼしているか? この理解と […]

  • 2020.06.04

身体がゴールに向かう

POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 身体がゴールに向かう   昨日は、師匠の元で身体開発の学びをしてきました。   毎回、「人間の身体って面白いな」と思いますし 「潜在能力は身体に宿っている」ということを実感します。   昨日は、 臓器を整える食事からのアプローチ! 筋肉の硬縮を取り除くメソッド! マインド(脳と心)の正しい使い方!   など […]