自己と向き合う

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  • 2020.10.19

結果に囚われずに「動いてみる!」

結果に囚われずに「動いてみる!」     最近、ちょっと忙しくて更新がゆっくりになっていますが なるべく書いていきたいと思います。   今日は、3年前の私のメモより・・・   ・結果に囚われずに、ガンガン動いてみる!やってみる! ・丁寧にフィードバックを取る→ 修正してみる!工夫する! ・何度も試す ・客観的に観察する ・どんなに小さなことでも拾ってみる!メ […]

  • 2020.10.10

ネガティブな情動を肉体的にコントロールする

ネガティブな情動を肉体的にコントロールする     今日は、トレーニングジムの日でした。   私がジムに通う理由は、身体を鍛えたい!ということも、もちろんありますが それ以上に「メンタルを強化したいから」です。   心と身体は一体です。 身体性の弱さは、比例して心の弱さとして現れます。   身体が弱いと、簡単にネガティブになりやすいのです。 &nb […]

  • 2020.09.23

楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ

はじめに・・・お知らせです。 クライアントさんが増え、スケジュール調整が困難になってきたため 新規募集を今月末で閉め切ります。(定員残り1名様) 詳細はこちらです。   楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ     昨日は、使う言葉を変えましょう!ということを書きました。 昨日の記事は、こちら   実は、昨日の内容は、以前の自分に向けて書きました。 […]

  • 2020.09.22

どんなことがあっても自分を下げないこと

はじめに・・・お知らせです。 クライアントさんが増え、スケジュール調整が困難になってきたため 新規募集を今月末で閉め切ります。(定員残り1名様) 詳細はこちらです。   どんなことがあっても自分を下げないこと     どんな時も どんなことがあっても 絶対にしてはいけないこと・・・   それは、 自分を卑下すること 自分を過小評価すること 自分のエフィカシー […]

  • 2020.09.17

自立した者どうしの人間関係

はじめに・・・お知らせです。 クライアントさんが増え、スケジュール調整が困難になってきたため 新規募集を今月末で閉め切ります。(定員残り1名様) 詳細はこちらです。   自立した者どうしの人間関係     以前の私は、 何でも相談し合える友人が欲しい!とよく思っていました。   しかし、 今は自分にとっての理想の人間関係が変化しています。   何で […]

  • 2020.09.08

フィードバック→アウトプットの重要性

始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓   フィードバック→アウトプットの重要性     POPOでは、クライアントさんに何度も何度も繰り返し伝えていることがあります。   それは、 フィードバックを取りましょう。 無意識を意識に上げましょう。 Rゆらぎを起こしましょう。 ということ・・・   今、何を思い、何を感じ、何に違和感を感じているの […]

  • 2020.09.06

何があっても自分の未来に確信を持つ

始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓   何があっても自分の未来に確信を持つ     人生には、突然思いもよらぬ出来事が起こったりします。   そうすると、自分が描いていたビジョンがストップしているように思えたり 上手く進まなくなるのではないか?という不安も当然、湧き上がってくると思います。   その不安感が湧き上がってくること自体は自然な […]

  • 2020.08.28

どう思われようと自分の人生を全うする

始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓   どう思われようと自分の人生を全うする     昨日、アトリエの周りの「草抜き」をしました。   抜いても抜いても、いつの間にか気づいたらまた生えてくる雑草たち・・・   おもわず「君たち、すごいね」って声をかけてしまいました(笑)   こうやって雑草たちは、 時に「邪魔な存在だ」と扱われた […]

  • 2020.08.18

エネルギーの管理

始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓ 自分のエネルギーが満たされるように     昨日は、タスク管理は、エネルギー管理が必要だということを書きました。   昨日の記事はこちら   今日は、エネルギー管理のことをもう少し書きたいと思います。   数年前、大阪の塾の先生に教えていただいたことがあります。 これがまさにコーチングにおいて今、私がお […]

  • 2020.07.14

もっと具体的に誰のために?ゴール更新!

始めに・・・お知らせです。 『アートソムリエ養成講座』を終了いたします。   もっと具体的に誰のために?ゴール更新!     クライアントさんから、このような質問がありました。^^   最近、ブログの文章の感じが以前とは少し変わられた気がするのですが。。。 なにか心境の変化とかあったのですか?? 書く言葉、話す言葉って心が変われば変わっていくものなんですね。 […]

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