自己と向き合う

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  • 2021.04.10

泣きたい時は素直に泣いていい

泣きたい時は素直に泣いていい     クライアントさんから届いたお言葉がとてもとても嬉しかったので 今日は、わたくし事ですが今、思うことを書きたいなと思います。^^   緑字がクライアントさんのお言葉です。   今日の昼休みに順子さんのブログを見て   なんとなーく ほんとに たまたま。。   去年の今頃はー?? と開いたブログがお父様の […]

  • 2021.03.06

フィードバックの重要性を科学的に説明

フィードバックの重要性を科学的に説明     POPOでは「フィードバックをとる」ことを重要視します。   フィードバックをとることで手に入れられるものが大きくあるからです。   メールセッションは、何度もフィードバックを繰り返すことになるので 丁寧に実践されるクライアントさんほど成長が加速します。   では、 なぜ?フィードバックを取ることが重要 […]

  • 2021.01.21

未解決な心の問題を解決する

未解決な心の問題を解決する     POPOでは、セルフイメージの強化を重要だと考えます。 なにをするにもセルフイメージが根底に影響しているからです。   だからこそ、エフィカシー(自己能力の自己評価)を上げることに力を入れます。   セルフイメージが低いと、 その低い自分に基準を合わせた判断、選択、行動をしてしまうのです。   自分のコンフォート […]

  • 2021.01.12

足元を掘れ!そこに泉あり

足元を掘れ!そこに泉あり     今日は、体面セッションでした。   やってみようかなと思うことがあり でも、やっぱりやめようかなとも思う。 考えれば考えるほど、迷うし分からなくなる。   という問題を抱えていらっしゃるクライアントさんでした。   これは、クリエイティブアヴォイダンスですか? という一言がありましたが   よくよく丁寧に […]

  • 2021.01.10

自分の使命とは

自分の使命とは     使命とは「命を使う」と書きます。   自分の命を何に使うのか?   ただ、時間が過ぎていくだけの毎日を送るのではなく 自分にできる意味ある毎日を過ごすこと   自分の使命が何なのか? ここがわかると、オセロのようにパタパタと 様々なことが変化していきます。 そこに合せた行動、生き方をするようになるからです。   そ […]

  • 2020.12.14

自分にとって仕事とは何か?

自分にとって仕事とは何か?   どんな目的を持って、日々生きていくのか? それによって、結果が大きく変わっていきます。   今日はイソップ物語の 『3人のレンガ積みの職人のはなし』をお届けします。   私は、この話を知った時、自分にとって仕事とは何か? ということを深く考えるきっかけとなりました。^^   皆さんも、よかったら自己と向き合うための参考にされて […]

  • 2020.11.27

大事なのは反復の練習量

大事なのは反復の練習量     コーチングを学んで、ガンガン!結果を出していく人とはどんな人か? 一言で言うと、 学んだことを何度も何度も復習し、反復練習する人です。   ・メール講座を何度も何度も読み込む ・動画講義を何度も繰り返し視聴する ・毎日フィードバックを丁寧にノートに書く ・アウトプットをきちんと丁寧にし続ける ・呼吸を24時間コントロールできるように意識 […]

  • 2020.10.19

結果に囚われずに「動いてみる!」

結果に囚われずに「動いてみる!」     最近、ちょっと忙しくて更新がゆっくりになっていますが なるべく書いていきたいと思います。   今日は、3年前の私のメモより・・・   ・結果に囚われずに、ガンガン動いてみる!やってみる! ・丁寧にフィードバックを取る→ 修正してみる!工夫する! ・何度も試す ・客観的に観察する ・どんなに小さなことでも拾ってみる!メ […]

  • 2020.10.10

ネガティブな情動を肉体的にコントロールする

ネガティブな情動を肉体的にコントロールする     今日は、トレーニングジムの日でした。   私がジムに通う理由は、身体を鍛えたい!ということも、もちろんありますが それ以上に「メンタルを強化したいから」です。   心と身体は一体です。 身体性の弱さは、比例して心の弱さとして現れます。   身体が弱いと、簡単にネガティブになりやすいのです。 &nb […]

  • 2020.09.23

楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ

はじめに・・・お知らせです。 クライアントさんが増え、スケジュール調整が困難になってきたため 新規募集を今月末で閉め切ります。(定員残り1名様) 詳細はこちらです。   楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ     昨日は、使う言葉を変えましょう!ということを書きました。 昨日の記事は、こちら   実は、昨日の内容は、以前の自分に向けて書きました。 […]

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