- 2022.12.05
自分の中にいる複数の自分と仲良く生きる
自分の中にいる複数の自分と仲良く生きる こんにちは。POPOです。＾＾ 先日、クライアントさんがブレインスパⓇとコーチングのセッションにお越しくださいました。＾＾ ブレインスパⓇは2回目のセッション！ コーチングは3回目！ スタートしたばかりのクライアントさんです。＾＾ コーチングのセッション中で マイナス的な感情 […]
自己と向き合う
1/11ページ
- 2022.11.24
無意識がネガティブな状態に安心している
無意識がネガティブな状態に安心している こんにちは。POPOです。＾＾ ネガティブ思考が癖になっている人は、 それが習慣化された人生を送ってきたがゆえに 無意識がその状態に安心感を覚え（慣れ親しんでいる） ネガティブをエサに、その状態を維持しようとします。 そして、顕在意識の自分はそれに気づかずに苦しみ、 ネガティブの餌食になってしまうのです […]
- 2022.11.23
まずは難しく考えずにwant toに任せて小さなことをやってみる
まずは難しく考えずにwant toに任せて小さなことをやってみる こんにちは。POPOです。＾＾ やりたいことがわからない ゴーが設定できない という方は、 まずは難しく考えずに want to に任せて動いてみてください。＾＾ やったことのない新しいことをやってみてください。 とても小さなことでいいんです。＾＾ […]
- 2022.11.20
セルフトークは放っておくと暴走する。だからこそ・・・
セルフトークは放っておくと暴走する。だからこそ・・・ こんにちは。POPOです。＾＾ 私たちは、一日に6万回のセルフトーク（内省言語）を繰り返していると言われます。 声に出さなくても、常にいろいろな声が頭の中でグルグルと会話しています。 ここで厄介なのは、勝手にネガティブな思考、言葉が湧き上がってくること。 考えた […]
- 2022.10.21
やってみたいことをたくさんやっていく人生
やってみたいことをたくさんやっていく人生 こんにちは。POPOです。＾＾ 一度きりの人生 自由にやりたいことを、 どんどんやっていかなくては、もったいないなって最近よく思います。 そして 何歳であろうと、いつからでもスタートできる って思います。 以前にも書いたことがありますが・・・ 年をとるとできな […]
- 2022.09.16
「自由」の意味とは？
「自由」の意味とは？ こんにちは。POPOです。＾＾ 「自由」という言葉を聞いてあなたはどう感じますか？ どのように解釈し、どのように定義しますか？ そもそも「自由」という言葉がどのように作られたのか？ 言葉の由来をご存知でしょうか？ この意味を知ると本当の自由が理解できると思います。＾＾ 良い人生を送っていくためにも必要な知識 […]
- 2022.09.06
どんな世界を描きたい？
どんな世界を描きたい？ こんにちは。POPOです。＾＾ 物事を「陽転思考」の視点で捉える・・・ その後は？ その先にどんな世界を描きたい？ 陽転思考しただけで終わらせずに、 陽転したからこそ、コンフォートゾーンの外側に出ていきましょう。＾＾ 外側に出ていく一歩・・・ あなたは、何から始め […]
- 2022.09.04
ポジティブシンキングではなく「陽転思考」しよう
ポジティブシンキングではなく「陽転思考」しよう こんにちは。POPOです。＾＾ ポジティブシンキングは、 何があっても、ネガティブにならず、 ポジティブなことだけを考える 陽転思考は、 事実を受け入れ、嫌な感情も一旦、受け止める。 そのうえで、その中から良い側面を見る （「よかった」を探す） 同じ現象 […]
- 2022.08.16
人の期待に応えようとするのではなく、大事なのは〇○すること
人の期待に応えようとするのではなく、大事なのは○○すること こんにちは。POPOです。＾＾ 人の期待に応えなくては！ 結果を出さなくては！ という思いが湧き上がってきた時は、 その想いを、ちょっとゆるめましょう。＾＾ 人のために・・・ というのは、もちろん立派なことであり、良いことなのですが、 その奥にあるプレッシ […]
- 2022.06.14
「幸福感」以上に健康や寿命に影響するものがある
「幸福感」以上に健康や寿命に影響するものがる こんにちは。POPOです。＾＾ 昨日紹介した ルイス・ターマン教授による「性格と長寿についての研究」の 興味深い結果を、もう少し書いてみたいと思います。 前回、お伝えしたのは 「社交性と他者との繋がりは全く別物である」ということ。 重要なのは 「過度に社交的である必要は […]