自己と向き合う

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  • 2022.12.05

自分の中にいる複数の自分と仲良く生きる

自分の中にいる複数の自分と仲良く生きる     こんにちは。POPOです。^^ 先日、クライアントさんがブレインスパⓇとコーチングのセッションにお越しくださいました。^^   ブレインスパⓇは2回目のセッション! コーチングは3回目! スタートしたばかりのクライアントさんです。^^     コーチングのセッション中で   マイナス的な感情 […]

  • 2022.11.24

無意識がネガティブな状態に安心している

無意識がネガティブな状態に安心している     こんにちは。POPOです。^^   ネガティブ思考が癖になっている人は、 それが習慣化された人生を送ってきたがゆえに 無意識がその状態に安心感を覚え(慣れ親しんでいる) ネガティブをエサに、その状態を維持しようとします。   そして、顕在意識の自分はそれに気づかずに苦しみ、 ネガティブの餌食になってしまうのです […]

  • 2022.11.23

まずは難しく考えずにwant toに任せて小さなことをやってみる

まずは難しく考えずにwant toに任せて小さなことをやってみる     こんにちは。POPOです。^^   やりたいことがわからない ゴーが設定できない   という方は、   まずは難しく考えずに want to に任せて動いてみてください。^^   やったことのない新しいことをやってみてください。 とても小さなことでいいんです。^^ […]

  • 2022.11.20

セルフトークは放っておくと暴走する。だからこそ・・・

セルフトークは放っておくと暴走する。だからこそ・・・     こんにちは。POPOです。^^   私たちは、一日に6万回のセルフトーク(内省言語)を繰り返していると言われます。   声に出さなくても、常にいろいろな声が頭の中でグルグルと会話しています。   ここで厄介なのは、勝手にネガティブな思考、言葉が湧き上がってくること。   考えた […]

  • 2022.10.21

やってみたいことをたくさんやっていく人生

やってみたいことをたくさんやっていく人生     こんにちは。POPOです。^^   一度きりの人生 自由にやりたいことを、 どんどんやっていかなくては、もったいないなって最近よく思います。   そして   何歳であろうと、いつからでもスタートできる って思います。   以前にも書いたことがありますが・・・   年をとるとできな […]

  • 2022.09.16

「自由」の意味とは?

「自由」の意味とは?     こんにちは。POPOです。^^   「自由」という言葉を聞いてあなたはどう感じますか? どのように解釈し、どのように定義しますか?   そもそも「自由」という言葉がどのように作られたのか? 言葉の由来をご存知でしょうか?   この意味を知ると本当の自由が理解できると思います。^^ 良い人生を送っていくためにも必要な知識 […]

  • 2022.09.06

どんな世界を描きたい?

どんな世界を描きたい?     こんにちは。POPOです。^^   物事を「陽転思考」の視点で捉える・・・   その後は?   その先にどんな世界を描きたい?   陽転思考しただけで終わらせずに、 陽転したからこそ、コンフォートゾーンの外側に出ていきましょう。^^   外側に出ていく一歩・・・   あなたは、何から始め […]

  • 2022.09.04

ポジティブシンキングではなく「陽転思考」しよう

ポジティブシンキングではなく「陽転思考」しよう     こんにちは。POPOです。^^   ポジティブシンキングは、   何があっても、ネガティブにならず、 ポジティブなことだけを考える   陽転思考は、   事実を受け入れ、嫌な感情も一旦、受け止める。 そのうえで、その中から良い側面を見る (「よかった」を探す)   同じ現象 […]

  • 2022.08.16

人の期待に応えようとするのではなく、大事なのは〇○すること

人の期待に応えようとするのではなく、大事なのは○○すること     こんにちは。POPOです。^^   人の期待に応えなくては! 結果を出さなくては!   という思いが湧き上がってきた時は、 その想いを、ちょっとゆるめましょう。^^   人のために・・・ というのは、もちろん立派なことであり、良いことなのですが、   その奥にあるプレッシ […]

  • 2022.06.14

「幸福感」以上に健康や寿命に影響するものがある

「幸福感」以上に健康や寿命に影響するものがる     こんにちは。POPOです。^^   昨日紹介した ルイス・ターマン教授による「性格と長寿についての研究」の 興味深い結果を、もう少し書いてみたいと思います。   前回、お伝えしたのは 「社交性と他者との繋がりは全く別物である」ということ。   重要なのは   「過度に社交的である必要は […]

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