ゴール設定

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  • 2022.09.25

不足をベースにしてゴール設定しないこと

不足をベースにしてゴール設定しないこと     こんにちは。POPOです。^^   今日のテーマは『ゴール設定』についてです。   ゴール設定において非常に大事なポイントは!   不足をベースにしないこと!   これ、非常に重要です。^^   お金がない 人間関係がよくない 自信がない あれがない これが足りない   […]

  • 2022.09.18

自分の心がワクワクするかどうか

自分の心がワクワクするかどうか     こんにちは。POPOです。^^   今日は、ゴールについてです。^^   ゴールの世界を想像した時に素直に心がワクワクするかどうか?   自分の感覚をしっかりと感じてみる。   これが大事だなと思います。^^   過去の教育、メディア、SNSなどによる刷り込みや憧れではないか? 他者と比較 […]

  • 2022.08.03

困難は分割せよ

困難は分割せよ     こんにちは。POPOです。^^   哲学者のデカルトは、   「困難は分割せよ!」 と言いました。   コーチングのビジョンの立て方も、これに近いなと感じます。   コンフォートゾーンの外側のゴール(目的)に向かって行動するのは、 やっぱり難しい!って感じてしまう!   これは、ごく自然なことですからね。 […]

  • 2022.06.10

「お休み」という選択があってもいい

「お休み」という選択があってもいい     こんにちは。POPOです。^^   前回、お伝えした「フローの条件」の続きです。   条件の1つ・・・   ◎自分が何をしたいかが明確である (ゴール設定がきちんとできている)   したいことが明確であるからこそ、年単位、月単位、日単位のビジョンが描けます。   ここについての補足です […]

  • 2022.06.06

ゴールと現状を「比べる」のではなく「道筋を作る」

ゴールと現状を「比べる」のではなく「道筋を作る」     こんにちは。POPOです。^^   理想のゴールを設定した後に絶対的に大切なことは!   ゴールと現状を「比べて」焦ったり、難しい、無理だと考えたりするのではなく そこへ行くための道筋を作っていくことです。   道筋を作るとは、コーチングで言う「逆算ビジョンを立てること」ですね。^^ &nb […]

  • 2022.05.31

ゴール更新する度に「人生に必要なものが手に入る」

ゴール更新する度に「人生に必要なものが手に入る」     こんにちは。POPOです。^^   そのとおりだなと思う共感する言葉に出会いました。   祈りが叶うとは「欲しいもの」ではなく「人生に必要なものが手に入る」ということ。   コーチングで言うと、祈りとはゴールのことですね。   そして、   私自身の体験から感じることです […]

  • 2022.05.29

限界をかけないとは?

限界をかけないとは?     こんにちは。POPOです。^^   コーチングのゴール設定の基本は「制限も限界もかけないこと」です。   そして、もう1つ重要なのは 現実とのギャップ「認知的不協和」に押しつぶされないことです。   すぐに結果を出そうとして期待値を上げないこと。   一気に進むと必ず「ホメオスタシス」の作用で引き戻されます。 […]

  • 2022.05.26

自分にとって大切なゴールとは何?分からなくなったときは質問を少し変えてみる

自分にとって大切なゴールとは何?分からなくなったときは質問を少し変えてみる     こんにちは。POPOです。^^   自分にとって大切なゴールとは何?   この答えがわからなくなったときは、少し質問を変えてみましょう。^^   お金とか、損得に関係なく ただ純粋にやっていたい!と感じる無条件のものは何?   お金が必要だからやる!とか […]

  • 2022.04.07

逆算目標は「簡単ではないけれど不可能ではない」がベスト

逆算目標は「簡単ではないけれど不可能ではない」がベスト     こんにちは。POPOです。^^   今日は、理論のおさらいと大切なポイントをお伝えしたいと思います。   何度も言いますが、コーチングでのゴール設定の基本は コンフォートゾーン(慣れ親しんだ領域)の外側に設定します。   外側とは「こんなことできそうにない」と思うような未知に感じる領域 […]

  • 2022.04.03

行動目標に対して2つのことを明確にしよう!

行動目標に対して2つのことを明確にしよう!     こんにちは。POPPOです。^^   コーチングのゴール設定の基本は、 コンフォートゾーン(慣れ親しんだ領域)の外側に設定します。   外側とは「こんなことできそうにない」と思うような未知に感じる領域のことです。 大きなゴールを設定するからこそ、そこには大きなエネルギーが生まれます。^^   そし […]

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