- 2022.09.25
不足をベースにしてゴール設定しないこと
不足をベースにしてゴール設定しないこと こんにちは。POPOです。＾＾ 今日のテーマは『ゴール設定』についてです。 ゴール設定において非常に大事なポイントは！ 不足をベースにしないこと！ これ、非常に重要です。＾＾ お金がない 人間関係がよくない 自信がない あれがない これが足りない […]
ゴール設定
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- 2022.09.18
自分の心がワクワクするかどうか
自分の心がワクワクするかどうか こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は、ゴールについてです。＾＾ ゴールの世界を想像した時に素直に心がワクワクするかどうか？ 自分の感覚をしっかりと感じてみる。 これが大事だなと思います。＾＾ 過去の教育、メディア、SNSなどによる刷り込みや憧れではないか？ 他者と比較 […]
- 2022.08.03
困難は分割せよ
困難は分割せよ こんにちは。POPOです。＾＾ 哲学者のデカルトは、 「困難は分割せよ！」 と言いました。 コーチングのビジョンの立て方も、これに近いなと感じます。 コンフォートゾーンの外側のゴール（目的）に向かって行動するのは、 やっぱり難しい！って感じてしまう！ これは、ごく自然なことですからね。 […]
- 2022.06.10
「お休み」という選択があってもいい
「お休み」という選択があってもいい こんにちは。POPOです。＾＾ 前回、お伝えした「フローの条件」の続きです。 条件の1つ・・・ ◎自分が何をしたいかが明確である （ゴール設定がきちんとできている） したいことが明確であるからこそ、年単位、月単位、日単位のビジョンが描けます。 ここについての補足です […]
- 2022.06.06
ゴールと現状を「比べる」のではなく「道筋を作る」
ゴールと現状を「比べる」のではなく「道筋を作る」 こんにちは。POPOです。＾＾ 理想のゴールを設定した後に絶対的に大切なことは！ ゴールと現状を「比べて」焦ったり、難しい、無理だと考えたりするのではなく そこへ行くための道筋を作っていくことです。 道筋を作るとは、コーチングで言う「逆算ビジョンを立てること」ですね。＾＾ &nb […]
- 2022.05.31
ゴール更新する度に「人生に必要なものが手に入る」
ゴール更新する度に「人生に必要なものが手に入る」 こんにちは。POPOです。＾＾ そのとおりだなと思う共感する言葉に出会いました。 祈りが叶うとは「欲しいもの」ではなく「人生に必要なものが手に入る」ということ。 コーチングで言うと、祈りとはゴールのことですね。 そして、 私自身の体験から感じることです […]
- 2022.05.29
限界をかけないとは？
限界をかけないとは？ こんにちは。POPOです。＾＾ コーチングのゴール設定の基本は「制限も限界もかけないこと」です。 そして、もう1つ重要なのは 現実とのギャップ「認知的不協和」に押しつぶされないことです。 すぐに結果を出そうとして期待値を上げないこと。 一気に進むと必ず「ホメオスタシス」の作用で引き戻されます。 […]
- 2022.05.26
自分にとって大切なゴールとは何？分からなくなったときは質問を少し変えてみる
自分にとって大切なゴールとは何？分からなくなったときは質問を少し変えてみる こんにちは。POPOです。＾＾ 自分にとって大切なゴールとは何？ この答えがわからなくなったときは、少し質問を変えてみましょう。＾＾ お金とか、損得に関係なく ただ純粋にやっていたい！と感じる無条件のものは何？ お金が必要だからやる！とか […]
- 2022.04.07
逆算目標は「簡単ではないけれど不可能ではない」がベスト
逆算目標は「簡単ではないけれど不可能ではない」がベスト こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は、理論のおさらいと大切なポイントをお伝えしたいと思います。 何度も言いますが、コーチングでのゴール設定の基本は コンフォートゾーン（慣れ親しんだ領域）の外側に設定します。 外側とは「こんなことできそうにない」と思うような未知に感じる領域 […]
- 2022.04.03
行動目標に対して2つのことを明確にしよう！
行動目標に対して2つのことを明確にしよう！ こんにちは。POPPOです。＾＾ コーチングのゴール設定の基本は、 コンフォートゾーン（慣れ親しんだ領域）の外側に設定します。 外側とは「こんなことできそうにない」と思うような未知に感じる領域のことです。 大きなゴールを設定するからこそ、そこには大きなエネルギーが生まれます。＾＾ そし […]