- 2022.03.05
欠点1つにフォーカスして大切な多くのことを見失わないように・・・
欠点1つにフォーカスして大切な多くのことを見失わないように・・・ こんにちは。POPOです。＾＾ 以前にも書きましたが、もう一度！ 大切なことは何度でも書きますね。＾＾ 「ことわざ」 ・・・ 『角を矯めて牛を殺す 』 (つのをためてうしをころす) 牛の曲がっている角を、まっすぐに直そうとして、 かえって牛を死なせて […]
復習しよう
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- 2022.03.01
復習しよう！「3種類のセルフイメージ！セルフイメージがあなたの人生を左右する」
セルフイメージがあなたの人生を左右する こんにちは。POPOです。＾＾ 連日、セッションが続いています。 今日もクライアントさんとのコーチングセッションでした。 「セルフイメージ」について、もう一度きちんと理解したい！ ということで、 セルフイメージの意味、基礎などを復習していきました。＾＾ まだまだ理解できていない部分がありま […]
- 2021.12.09
復習しよう！「気軽にゴール設定し、頑張るよりもリラックス」
復習しよう！「気軽にゴール設定し、頑張るよりもリラックス」 こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は、復習です。 ゴールを設定したら、「絶対に達成しなければ！」・・・と、 力んでしまう、というパターンって多いのではないかなと思います。 また、 「一度決めたら辞めてはいけない」とか、 「ゴールは、コロコロ変えてはいけな […]
- 2021.11.15
復習しよう！「現状の外側にゴールを設定する理由」
復習しよう！「現状の外側にゴールを設定する理由」 こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は、コンフォートゾーンとゴール設定について復習しましょう。 コンフォートゾーンとは、慣れ親しんだ領域のことです。 そして、コーチングでは 「現状のコンフォートゾーンの外側にゴールを設定しましょう！」 と言われます。 […]
- 2021.10.14
復習しよう！「書く」ということの威力
復習しよう！「書く」ということの威力 こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は、自己理解を深めるために 「書くこと」がどれだけ重要であるかについて復習していきましょう。＾＾ POPOでは、クライアントさんにゴールやフィードバックを とにかく毎日「書きましょう」とお伝えしています。 書いて、書いて、また書きましょう・・ […]
- 2021.10.03
復習しよう！「期待値を下げる」
復習しよう！「期待値を下げる」 こんにちは。POPOです。＾＾ 先日ご紹介した鮒谷 周史さんのお言葉・・・ 「変われる人」は、ウルトラＣを求めず、 日々の地道な行動を淡々と、地道に、 しかし着実に積み重ねていく。 （すぐの変化は求めない、長期の変化を確信している） これは、コーチング的に言うと ゴール設定後の「期待値のマネージメ […]
- 2021.09.26
復習しよう！「過去から現在を振り返ってみる！」
復習しよう！「過去から現在を振り返ってみる！」 こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は「過去から現在を振り返ってみる！」という復習をしていきましょう。＾＾ 自分の好きなこと、自分のミッションは何だろう？ 自分の好きなことがわからない こう生きていきたい、こう在りたいという志がみつからない という方もいらっしゃると思います。 &n […]
- 2021.09.13
復習しよう！「承認欲求をコントロールする」
復習しよう！「承認欲求をコントロールする」 こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は、承認欲求について復習していきましょう！ 私たちは、無意識に(DNAレベルで) 承認欲求が働きます。 誰かに理解されたい 共感されたい 褒めてもらいたい 認めてもらいたい と、ついつい思ってしまいます。 これは、社会生物学の立場から言 […]
- 2021.08.27
復習しよう！「成長曲線！結果は継続にあり！」
復習しよう！「成長曲線！結果は継続にあり！」 こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は、よくある質問を通して コーチング理論の復習をしていきたいと思います。＾＾ コーチングでは、 ゴールはコンフォートゾーンの外側に設定すること！ そして、 「今、ここ」の行動は小さくスタートし小さく進むこと！ というのが基本です。 そ […]
- 2021.08.16
復習しよう「パノプティコン時々、SNSから離れる時間を作ろう」
多くの人が「SNSに疲れを感じている！」という現状 こんにちは。POPOです。＾＾ 市場調査によると 「20〜60代男女の42.7％がSNS疲れを感じたことがある」 と回答しているそうです。 そして、女性だけで見ると65％という更に高い数値になります。 多くの人がSNSに疲れているという現状があるようです。 また、「友人のSNS […]