身体コーチング・ヒーリング

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  • 2020.10.29

悔しさがwant toになる

悔しさがwant toになる     今日は、トレーニングジムの日でした。 新しいメニューのトレーニングをスタートしています。   バランスボールに両手、片足の3点を置き、もう片方の足は後ろに伸ばして浮かす かなり難しくて最初、全くできませんでした。   これは、重心を正しく取るのが目的!   身体に歪みがあるとなかなかできません。 歪みなく重心を […]

  • 2020.09.15

身体のフィードバックを取る

はじめに・・・お知らせです。 クライアントさんが増え、スケジュール調整が困難になってきたため 新規募集を今月末で閉め切ります。(定員残り1名様) 詳細はこちらです。   身体のフィードバックを取る     今日は、トレーニングジムの日でした。   少し前から実践している ランニングマシーンの上を正しい姿勢で歩く! 今日も、ここからのスタートです。   […]

  • 2020.09.08

心の書き替えには、食事と運動!が大事!

始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓   心の書き替えには、食事と運動!が大事!     コーチング上級講座(身体コーチング)も、 スタートメンバーさんは6か月目に入りました。   呼吸、波動、波長、筋膜リリース、運動、 副腎疲労、リーキーガットなどの食事が与える身体やメンタルへの影響など・・・ 身体の書き替えについて講座を配信しています。 &nbs […]

  • 2020.08.20

(続)エネルギーの管理!心と身体を鍛える

始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓   (続)エネルギーの管理!心と身体を鍛える     昨日は、エネルギーの管理ができるようになるためには 自分が満たされていることが大事だということを書きました。 今日はその続きです。^^ 昨日の記事はこちら     外側のコンフォートゾーンに移動していくために必要なエネルギーを獲得するには 今の自分の […]

  • 2020.08.11

もう一歩踏ん張る!プラス1㎜の力をつける!

始めての方へ・・・ POPOのコンセプト ↓   フィードバックの大切さ、体感が大事!     昨日は、トレーニングジムの日でした。 ジムに行った日の夜は、爆睡すると決めています。(笑) 筋肉の「超回復」をスムーズにしていくために!   と、いうことで更新、遅れました。 (っていうかいつも自由更新ですが・・・)   今、私が実践しているトレーニング […]

  • 2020.07.28

ゴールを達成するには身体が強くあること

始めに・・・お知らせです。 『アートソムリエ養成講座』を終了いたします。   ゴールを達成するには身体が強くあること     今日は、トレーニングジムの日でした。^^ マンツーマンで指導を受けています。   柔軟運動の後に軽いテストをして その後、しっかりと筋トレ! 5つのメニューをこなし、たっぷりと汗をかいてきました。   身体を動かすと気持ちい […]

  • 2020.07.03

自分の身体を愛する

素直で賢く!強くあれ!そして美しくあれ! 自分の身体を愛する     今後の上級動画講義でもレクチャーする予定の内容ですが・・・   「自分の身体に対してコンプレックスを持っている部分がある」 という人は、多いのではないでしょうか?   私も、もちろんあります。(笑)   そして、その部分をできれば変えたい!ってやっぱり思いますよね。^^ &nbs […]

  • 2020.06.23

焦りや不安の感情が湧いてきた時は・・・

はじめての方にオススメ^^ 『POPOの無料7日間動画基礎コーチング』 焦りや不安の感情が湧いてきた時は・・・     焦りや不安という感情は、人のIQを著しく下げてしまいます。 冷静な判断力が奪われてしまいます。   だからこそ、焦りや不安を感じた時には 一呼吸おくこと・・・   客観的視点が持てる自分になるように リラックスすることを心掛けることが重要で […]

  • 2020.06.16

呼吸を整えながら身体を緩ます

はじめての方にオススメ^^ 『POPOの無料7日間動画基礎コーチング』 呼吸を整えながら身体を緩ます     上級講座受講生のクライアントさんの対面セッションで 『身体を緩ます呼吸法』の実践レクチャーを行いました。   日常的に肩凝りがあり、 ストレッチをしてもなかなか柔軟にならない! とおっしゃっていました。   この日は、道具を使った筋膜のリリース法と […]

  • 2020.06.13

休みましょう

POPOのコンセプト 「アートな生き方を創造する」 休みましょう   情報を取り込み過ぎたり・・・ 人の意見や声をたくさん聞いたり・・・   そうやって、 自分以外の声が、いっぱいいっぱい入ってくると ちょっと、疲れちゃいますね。   そういう時は、 休まなくっちゃ!ですね。^^   また、 ちょっと嫌なことがあったり・・・ 不安なことがあったり・・・ ネガ […]

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