コーチング

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  • 2021.04.10

泣きたい時は素直に泣いていい

泣きたい時は素直に泣いていい     クライアントさんから届いたお言葉がとてもとても嬉しかったので 今日は、わたくし事ですが今、思うことを書きたいなと思います。^^   緑字がクライアントさんのお言葉です。   今日の昼休みに順子さんのブログを見て   なんとなーく ほんとに たまたま。。   去年の今頃はー?? と開いたブログがお父様の […]

  • 2021.04.01

精神の美

精神の美     桜の季節ですね。^^   桜の全般的な花言葉は 「精神美」「優美な女性」「純潔」 だそうです。   桜が日本の国花という位置づけから 日本国、そして日本人の品格を表すシンボルとして 美しさを託した言葉という推察があるそうです。 (イイハナ・ドットコムより)   日本人女性の一人として、なんだかとっても嬉しいな と思いながら桜を眺め […]

  • 2021.03.29

「問い続ける力」が学びを深める

「問い続ける力」が学びを深める     子どもは、1つのことに対して 「なんで? なんで?」 と問い続けます。   そして、 答えがわかっても、またそこから更に 「なんで? なんで?」 と、また問い続けます。   いろいろなことに興味を持ち、積極的に問いを投げかけ、答えを求め どんどん学んだことを吸収していきます。   そして、学んだ知識と知識がリ […]

  • 2021.03.29

カウントできる明確な目標計画を立てましょう

カウントできる明確な目標計画を立てましょう     仕事に活かせるスキルを今よりも向上させたい そのための学びをしたい でも、楽をしたい   というクライアントさんの悩みです。   以下、緑字がクライアントさんのお言葉・・・ その後に私からのお返事です。   〇〇さんの「楽」ってなんでしょう?   自分にとっての楽とは   寝る […]

  • 2021.03.28

ゴール達成とは中長期的なもの

ゴール達成とは中長期的なもの     結果をすぐ手に入れたい! すぐ達成させたい! すぐ、すぐ、すぐ! という思いが強い人ほどストレスも強く 自分でエフィカシーを下げてしまいます。   達成に対しての期待値が高いのです。   そして、その裏側には 「達成しなければ価値がない」 「すぐに結果が出なければ、自分を信じられない」 という思いが隠れているように思いま […]

  • 2021.03.26

どうしてもゴールがわからない時は

どうしてもゴールがわからない時は     どうしてもゴールがわからない という人は   これかな?・・・というものでもいいので とりあえずのゴールをとにかく設定してみてください。   そして、 結果に囚われずに動いてみる! → 丁寧にフィードバックを取る → 修正してみる、工夫する → 試行錯誤、何度も試す → 観察する → どんなに小さなことでも拾ってみる […]

  • 2021.03.25

第一優先は「ゴール設定!」

第一優先は「ゴール設定!」     コーチングで最も重要なものは・・・   徹底的に、ゴール設定が第一優先!基本です。   ここが曖昧だと、全部が曖昧になってしまいます。   どこに行き着きたいのか? が、わからなければ何をすればいいのか?もわかりません。   スタートができませんよね。^^   そして   ①バランス […]

  • 2021.03.18

want  toだからこそ動ける

want  toだからこそ動ける     クライアントさんとのメールセッションで なかなかやるべきことが進まない という相談がありました。     時間に少しだけ余裕ができたのですが、     「こうなるために、」のためにやることはたくさんあるのですが   いざ時間ができるとその時間を有効に使えないというか、 何をするんだったか認知症のように忘れてしまう自分 […]

  • 2021.03.17

ランダムに学んでいく

ランダムに学んでいく     1つのwant to の「これ知りたい!」 という学びを面白がって学んでいくと、世界がどんどん拡がっていきます。   ポイントは自分の意思で知りたい!というのが重要です。   そしてまた「これ知りたい!」という別の学びをしていきます。 そして、またまた「これ知りたい!」という学びをします。 どんどん自分の興味あるものを学んでいき […]

  • 2021.03.13

正しく見る、自分の感情をコントロールする

正しく見る、自分の感情をコントロールする     ちょっとした人の言葉や態度が気になって 根拠はないのだけれど、自分が悪いのではないだろうか?と感じてしまう。   不安になって、心がザワザワして人に過剰に気を遣う。 自分で、どんどんエフィカシーを下げてしまう。   真面目で優しい人ほど、このような内面を持っていることが多いような気がします。   優 […]

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