- 2021.10.09
完璧主義を外して工夫しよう＾＾
完璧主義を外して工夫しよう＾＾ こんにちは。POPOです。＾＾ クライアントさんからのご相談です。 自分が想定していた事と違うことが起こり 立てたビジョンどおりに進まなくて、どうしようかなと思っています。 そんな時は、ちょっと焦ったり、迷ったりしちゃいますよね。＾＾ 想定外なんだから、そりゃー困ったぞ！ってなるよなって思います。 […]
コーチング全般
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- 2021.10.01
ゴールは外側に設定！しかし結果には執着しないこと！「今、ここに集中！」
ゴールは外側に設定！しかし結果には執着しないこと！「今、ここに集中！」 こんにちは。POPOです。＾＾ 今までに何度も何度も繰り返し みなさんに伝えたい！と思って書き続けていること！ それは、 ・ゴールはコンフォートゾーンの外側に設定すること！ ・ゴール側から現在へ逆算してビジョンを立てていくこと！ ・そして「今、ここ」の行動を […]
- 2021.09.23
「あるがまま」にいると「ありのまま」が変化する
「あるがまま」にいると「ありのまま」が変化する こんにちは。POPOです。＾＾ 今日の記事のタイトル・・・ 「あるがまま」にいると「ありのまま」が変化する なんだか、ややこしいですねー（笑） んーーーーー ほんと、意味わかりづらっ！！・・・って、感じですが まず、「あるがまま」とは、自分に起こる出来事 […]
- 2021.09.22
またスタートすればいい！勝つ事よりも負けないこと！
またスタートすればいい！勝つ事よりも負けないこと！ こんにちは。POPOです。＾＾ （緑字がクライアントさんのお言葉です。 その他は、私からです） 自分で決めたことなのに 簡単なことでもなかなか継続ができません。 そんな自分に落ち込みます。 何事も継続ってなかなか難しいですよね。＾＾ 私もそうなので、おもわず「わか […]
- 2021.09.21
アンテナに引っかかった情報、気づきはすぐにメモしておく
アンテナに引っかかった情報、気づきはすぐにメモしておく こんにちは。POPOです。＾＾ 最近、ますますテレビ、SNSの情報を自らあまり見に行かなくなりました。 ずいぶんと心の静けさを感じます。 また、そのぶん自分の内面の声に気づきやすくもなっているなと感じます。 ネガティブな声も、ポジティブな声も・・・＾＾ ブレインスパ®のセッ […]
- 2021.09.17
自ら挑戦してみる
自ら挑戦してみる こんにちは。POPOです。＾＾ 先月、私の体験談の1つとして 「最初の訓練 ブログを書くでした」という記事を書きました。 記事は、こちら この体験を読んで下さった3名のクライアントさんが 自分も挑戦してみたい！と現在、実践されていらっしゃいます。 自分が興味を持ったことに関して自ら前向きに挑戦して […]
- 2021.09.05
ゴールは下げずにペースを落としてみる
ゴールは下げずにペースを落としてみる こんにちは。POPOです。＾＾ ゴールへ向かって進むプロセスの中で 焦ったり、なかなか上手くいかないと感じたときは 結果を急いで手に入れたい！ 結果をださなくては！！ という意識になっていないかどうか？ 一度、立ち止まって自問してみてください。 そして、 ゴールは下げずにそのま […]
- 2021.09.03
どんな自分も受け入れる
どんな自分も受け入れる こんにちは。POPOです。＾＾ コーチングでは「ビジュアライゼーション」の実践を大事にします。 ビジュアライゼーションとは、 直接見ることのできない事柄や現象、関係性などをイメージすること つまり、ゴールの世界をリアルに描くことです。 まるで映画を観ているかのように映像でイメージできると最適ですね。＾＾ […]
- 2021.08.25
ゴールへ向けて「進歩を測る方法を設定する」
ゴールへ向けて「進歩を測る方法を設定する」 こんにちは。POPOです。＾＾ ゴールを設定し、逆算ビジョンを立て「今、ここ」の行動が決まったら 必ずして欲しいことがあります。＾＾ それは ゴールへ向けて「進歩を測る方法」を設定すること。 一歩一歩、進歩している！という確認作業ができるように 数値化できる方法をみつけてみてください。 […]
- 2021.08.19
認知的不協和が起こるからこそゴールに向かっていける
認知的不協和が起こるからこそゴールに向かっていける こんにちは。POPOです。＾＾ ゴール更新を何度も繰り返し、 ゴールを達成し続けていらっしゃるクライアントさんが お知り合いのSNS投稿を見て、また人からの話を聞いて 少しエフィカシーが下がっていらっしゃるご様子でした。 聞いた話やSNSからもその人はいろんなブロックがなかった […]