- 2022.05.13
自信とエフィカシーは違う
自信とエフィカシーは違う こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は、クライアントさんがセッションにお越しくださいました。 今日の主な話題は「自信とエフィカシーの違いについて」でした。＾＾ とっても大切な概念になります。 エフィカシーと言うと、ちょっとなじみのない言葉でわかりづらいと思いますが 日本語に訳すと「自尊心」に近い意味合い […]
コーチング全般
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- 2022.04.19
才能や能力ではなくコツコツとした鍛練！そしてゴールの存在！
才能や能力ではなくコツコツとした鍛練！そしてゴールの存在！ こんにちは。POPOです。＾＾ 時々、大切なことを復習するために 過去の「学びノート」を読み返します。 コーチングを教えてくださった先生からの学び・・・ 才能や能力ではなく「鍛練」によって習得可能ですし、 もっと言えば、ゴールの力によって、そうした能力は獲得していけます […]
- 2022.04.12
答えに辿り着くまでの過程が何百倍も大切
答えに辿り着くまでの過程が何百倍も大切 こんにちは。POPOです。＾＾ AI時代と言われる現在、そしてこれからの時代・・・ 「答え」よりも、「答えに辿り着くまでの過程」が何百倍も大切だ と言われます。 日々の、1㎜ずつの前進、積み重ねがいかに重要か、 ということをつくづく思います。 人によって答えは様々であり、そこ […]
- 2022.04.11
他者評価ではなく自己評価で生きる
他者評価ではなく自己評価でエフィカシーを上げていく こんにちは。POPOです。＾＾ 成功体験や、人からの評価で自信をつけていく・・・ もちろん、これらの自信は、ないよりはあった方がいいかもしれませんが 重要視し過ぎると、自分らしく生きていくことがし辛くなっていきます。 それよりも、もっと大事なことは、 エフィカシーを高く持つこと […]
- 2022.04.04
どうなったらクリアなのか？コントロールできるのは自分のみ
どうなったらクリアなのか？コントロールできるのは自分のみ こんにちは。POPOです。＾＾ ちょっぴり昨日の続きです。＾＾ 昨日の記事はこちら ↓ 目標に対して「どうなったらクリアなのか？を明確にすることが大事！」 ということを書きました。 ここで大事なのは「自分でコントロールできること！」というのが前提です。 コン […]
- 2022.04.01
忘れても忘れても思い出す！また実践する
忘れても忘れても思い出す！また実践する！ こんにちは。POPOです。＾＾ ・ゴール設定、更新 ・ビジョン ・フィードバックを取ること ・書くこと ・アウトプットすること ・セルフトークのコントロール ・アファメーション ・ビジュアライゼーション ・マインドの使い方 ・呼吸を整える ・今、ここのタスク ・志、目的 たとえ 忘れても → 思い出す […]
- 2022.03.31
自分の解釈にだまされていないか？と考えてみる
自分の解釈にだまされていないか？と考えてみる こんにちは。POPOです。＾＾ 以前、オススメした書籍 「4つのエネルギー管理術 / ジム・レーヤー / トニック・シュワルツ著」より引用です。 自分の解釈にだまされる 自分の見方は、単に「世の中をこう見よう」という意図のもとに構えたレンズを通してみた一解釈に過ぎないのに、 それを真 […]
- 2022.03.28
本来の自分に戻っていく、思い出す感覚
本来の自分に戻っていく、思い出す感覚 こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は、クライアントさんがセッションにお越しくださいました。＾＾ クライアントさんと私の最近感じているフィードバックが とてもよく似ていて、驚きました。 とっても感動でした。＾＾ 元々、自分ってこうだったよなぁ～って思い出す感覚がして 本来の自分に戻っていく感 […]
- 2022.03.27
積極的にコンフォートゾーンを変えていく
積極的にコンフォートゾーンを変えていく こんにちは。POPOです。＾＾ 今日は、クライアントさんとのセッションでした。 マインドの使い方がお上手になってるなと感じました。＾＾ 自分の生き方を変えたい！と思った時、 積極的にコンフォートゾーン（慣れ親しんだ領域）を変えていくことが早道！ という話になりました。 コンフォートゾーンを […]
- 2022.03.18
自分にとって機能するかどうかが大事
自分にとって機能するかどうかが大事 こんにちは。POPOです。＾＾ 世の中には様々な教えがあり、 人によって価値観もそれぞれに違います。 本から学ぶ場合も内容は様々・・・ 情報にあふれている世の中だからこそ自分で選択する力が必要ですね。＾＾ コーチングでは、何をベストだと捉えるか？というと 「プラズムティズム」を採用します。 & […]