コーチング全般

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  • 2021.03.29

「問い続ける力」が学びを深める

「問い続ける力」が学びを深める     子どもは、1つのことに対して 「なんで? なんで?」 と問い続けます。   そして、 答えがわかっても、またそこから更に 「なんで? なんで?」 と、また問い続けます。   いろいろなことに興味を持ち、積極的に問いを投げかけ、答えを求め どんどん学んだことを吸収していきます。   そして、学んだ知識と知識がリ […]

  • 2021.03.28

ゴール達成とは中長期的なもの

ゴール達成とは中長期的なもの     結果をすぐ手に入れたい! すぐ達成させたい! すぐ、すぐ、すぐ! という思いが強い人ほどストレスも強く 自分でエフィカシーを下げてしまいます。   達成に対しての期待値が高いのです。   そして、その裏側には 「達成しなければ価値がない」 「すぐに結果が出なければ、自分を信じられない」 という思いが隠れているように思いま […]

  • 2021.03.26

どうしてもゴールがわからない時は

どうしてもゴールがわからない時は     どうしてもゴールがわからない という人は   これかな?・・・というものでもいいので とりあえずのゴールをとにかく設定してみてください。   そして、 結果に囚われずに動いてみる! → 丁寧にフィードバックを取る → 修正してみる、工夫する → 試行錯誤、何度も試す → 観察する → どんなに小さなことでも拾ってみる […]

  • 2021.03.17

ランダムに学んでいく

ランダムに学んでいく     1つのwant to の「これ知りたい!」 という学びを面白がって学んでいくと、世界がどんどん拡がっていきます。   ポイントは自分の意思で知りたい!というのが重要です。   そしてまた「これ知りたい!」という別の学びをしていきます。 そして、またまた「これ知りたい!」という学びをします。 どんどん自分の興味あるものを学んでいき […]

  • 2021.03.13

正しく見る、自分の感情をコントロールする

正しく見る、自分の感情をコントロールする     ちょっとした人の言葉や態度が気になって 根拠はないのだけれど、自分が悪いのではないだろうか?と感じてしまう。   不安になって、心がザワザワして人に過剰に気を遣う。 自分で、どんどんエフィカシーを下げてしまう。   真面目で優しい人ほど、このような内面を持っていることが多いような気がします。   優 […]

  • 2021.03.10

セルフイメージどおりに叶う

セルフイメージどおりに叶う     人は、セルフイメージどおりに行動します。 心理上そのようにしかできないのです。   無意識は、良くも悪くも その人の希望(思っていること)を叶えてくれます。   「できない!」と思うと、できないことをそのとおりに叶えてくれるのです。 だからこそ 正しい高いセルフイメーを持つことが重要なのです。   そして、セルフ […]

  • 2021.03.02

人生もビジネスも長期戦で考える

人生もビジネスも長期戦で考える     人生もビジネスも長期戦です。^^   これから、5年、10年、20年と続けていくことを考えたとき   何か大きなことを立派に成し遂げるとか・・・ 地位や名誉を手に入れるとか・・・   そういうことよりも まずは、『辞めずにずっと続けられるビジョン』が大事です。   焦らずに、あえて時間をかけてやって […]

  • 2021.02.23

エフィカシーとは

エフィカシーとは     今日は、コーチングの基本 エフィカシーについてです。   エフィカシーとは何か?   一言で説明すると 「ゴールを達成する自己能力の自己評価」のことです。   ポイントは! 他者評価ではなく「自己評価」です。 自分が自分をどう評価しているかです。   ゴール側の世界に移動していく挑戦には 必ずエフィカシーの高さが […]

  • 2021.02.22

現状は変えられる

現状は変えられる       できないと決めると、できなくなる。 方法ばかり考えると迷いになる。   やろう!と決めてゴール設定すれば 方法は見えてくる。   答えは、遠くにあるのではなく 自分の心の中にあるのです。   どこまでも自分自身であり だからこそ、人生は自分で作っていける。   『現状は変えられる。必ず!』 &nbs […]

  • 2021.02.08

淡々と、やり続ける力

淡々と、やり続ける力     結果を急いで、むやみやたらに 「努力、努力!」と、力んだりせずに   リラックスし 瞬間、瞬間の事柄に注意を集中する。 自分の内側を観察する。   毎日毎日、変わらずに 晴れであろうと、雨であろうと・・・ 調子が良くても、悪くても・・・ ワーク(練習)を続けましょう。 練習の結果が、上がろうと、上がるまいと とにかく淡々と、練習 […]

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